Balance Board Anfänger tutorial

Deine ersten Schritte mit dem OCN Balance Board

Herzlich Willkommen in der wunderbaren Welt des Balance Boardens! Du hast gerade dein Balance Board ausgepackt und möchtest loslegen?

Wir zeigen dir wie!

Schritt 1: 

Stelle dein Balance Board zunächst vor einer Wand auf. Das hilft dir zu Beginn deine Balance einfacher zu halten.

Lege das Board mittig auf die Korkrolle, zuerst den hinteren Fuß auf’s Tail des Boards und dann den Vorderfuß in den vorderen Bereich deines Balance Boards.

Jetzt kann’s losgehen. Gib dein Gewicht auf den Vorderfuß um das Board vom Boden anzuheben. Zur Hilfe stütze dich mit den Händen an der Wand ab. Jetzt versuche das Board auf der Rolle zu balancieren und vor und zurück zu bewegen. Wenn das schon ganz gut klappt, kannst du anfangen die Hände von der Wand wegzunehmen und die Balance zu halten.

Keine Sorge, verlierst du die Balance, stütze dich mit den Händen einfach wieder an der Wand ab. Im Notfall springe einfach rechtzeitig vom Board ab. Du stürzt nur, wenn du nicht abspringst!

Pro-Tipp: Zentriere einen Oberkörper über deinem Board. Die gesamte Bewegung findet aus der Hüfte und den Beinen statt. DEIN OBERKÖRPER BEWEGT SICH NICHT!

Jetzt bleibe locker und hab Spaß mit deinem Board! :-)

Schritt 2: 

Versuche dieses Mal deine Hände nicht mehr zu verwenden und so lange wie möglich die Balance auf dem Board zu halten. Versuche mit leicht gebeugten Beinen das Board ausbalanciert mittig über der Rolle zu halten. Das ist schwieriger als man denkt!

 → Das Balance Board aus dem Foto

Schritt 3: Jetzt kann du versuchen die Rolle bewusst vom Nose (der Spitze der Boards) zum Tail (dem Ende des Boards) zu balancieren.

Achtung: Solltest du über die Nose bzw. das Tail hinaus rollen besteht Sturzgefahr. Nimm im Notfall die Wand zur Hilfe, oder springe einfach rechtzeitig vom Board ab. Dann kann dir nichts passieren!

Das wars fürs erste! Viel spaß mit deinem Board und ich verspreche dir du wirst erstaunt sein wie schnell du Fortschritte auf dem Board machst!

 → Das Balance Board aus dem Clip

Schreibt uns doch in die Kommentare, wie eure ersten Schritte auf dem Balanceboard klappen! :-)