Balance Board Trick Tutorial - "One Foot"

Einer der coolsten Tricks mit deinem Balance Board

Hey Balanceboarder, 

Du hast die erste Tricks drauf? Dann wird es jetzt Zeit für einen besonders coolen Move. Den "One Foot"!

Um die Bewegungsabläufe genau beschreiben zu können, haben wir den Trick in 4 Steps unterteilt. 

Vorab zu info: es ist einfacher je weicher der Untergrund ist und je größer die Rolle ist. Für den Anfang würde sich also ein weicher Untergrund und eine 15 cm Korkrolle empfehlen. Ich persönlich greife meistens bei dem Trick zur 15 cm Rolle. Hast du nur eine Standard Korkrolle mit einem 10 cm Durchmesser (wir auf den Bildern), ist das natürlich auch kein Drama. Sieh es einfach als kleine neue Herausforderung, oder besorg dir die große Rolle ;-)

Step 1:

Um in die Startposition für den Balance Board Trick "One Foot" zu kommen, ist das wichtigste deinen Po so weit wie möglich Richtung Board abzusenken. Ähnlich wie bei einer sehr tiefen Kniebeuge. Versuche zunächst so die Balance zu finden. 

Positioniere nun deine hintere Hand so, dass deine Hand auf dem Tails deines Balanceboards aufliegt.

Achtung: Nicht die Rails (Die Außenkanten des Boards) umgreifen. Du könntest dir deine Finger einklemmen.

Step 2:

Jetzt kommt der schwierigste Teil. Wir entlasten den Hinterfuß komplett und gleichen das Gewicht von jetzt an mit der hinteren Hand aus.

Das erfordert ein wenig Übung. Und ist am Anfang sehr wackelig. Das legt sich aber mit der Zeit.

Step 3:

Hast du es geschafft die Balance mit Hinterhand und Vorderfuß zu halten, kannst du nun dein hinteres Bein anheben und deinen Fuß ausstrecken. 

Versuche die Position so lange wie möglich zu halten. 

Pro Tipp: Greife zusätzlich mit der vorderen Hand an deinen Fuß. Das sieht besonders cool aus!

Step 4:

Du hast es fast geschafft!

Bewege dein Bein einfach wieder zurück in die Position deines natürlichen Standes, also da wo dein Bein vorher auf dem Balance Board stand. 

Geschafft!

Und nicht vergessen zu lächeln ;-)

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Bei Fragen, Lob und Anregungen: schreibt uns einfach einen Kommentar unter dem Beitrag! Wir Antworten - versprochen!

Bis zum nächsten Tutorial!

Euer Fabian